【サウナ好き必見！】サウナハットの効果とは？意味・素材・必要性・おすすめまで徹底解説！

まず、「サウナハット」とは、サウナに入るときに被る専用の帽子のこと。

主な目的は頭部や髪を高温から守ることです。
サウナ室は90〜100℃前後の高温になることが多く、特に上段ではさらに熱気がこもります。

そのため、体より先に頭や髪がダメージを受けやすくなります。

サウナハットをかぶることで、

• 熱から頭皮や髪を守る

• のぼせ防止

体全体の温まり方が安定するといった効果が期待できます。

つまり、サウナハットは快適に長くサウナを楽しむための“温度バランス調整アイテム”なのです。

① 頭部・髪への熱ダメージを防ぐ

サウナ内の高温は、頭皮の乾燥や髪のパサつきの原因になります。特に女性やロングヘアの方にとっては深刻な問題です。
サウナハットを着用すると、直接熱気が髪に当たらず、頭皮の乾燥を防ぎます。

また、髪のキューティクルの損傷を抑えるため、サウナ後の髪質がしっとり保たれやすくなります。

② のぼせ防止で長時間楽しめる

サウナでのぼせる最大の原因は、頭が体よりも早く熱くなること。

サウナハットはこの温度差を緩やかにすることで、頭の熱上昇を防ぎます。

これにより、サウナ室での滞在時間を延ばすことができ、より深い「ととのい」を感じやすくなります。

とくに初心者や高温サウナが苦手な人にとって、サウナハットはまさに“体温調整の味方”といえるでしょう。

③ 目や顔への熱気をやわらげる

帽子のつばがあるタイプのサウナハットは、熱気が直接顔に当たるのを防ぎます。
これにより、目の乾燥・顔のほてりを軽減でき、サウナ中もリラックスしやすくなります。
サウナの高温に弱い人でも、サウナハットを使うことで快適さが格段に上がるのです。

一部では「サウナハットなんて意味ない」と言われることもあります。
しかし、これは使い方や素材選びを間違えているケースが多いです。たとえば、

• 通気性の悪い化繊素材を使用している

• 濡れたまま長時間放置している

• サイズが合っていない

といった場合、効果を十分に感じられません。

正しい素材・サイズで使用すれば、サウナハットは確実に効果を発揮するアイテムです。

サウナハットにはさまざまな素材があります。それぞれの特徴を理解して選ぶことが大切です。

① ウール（フェルト）素材

最も一般的で人気の素材。断熱性と保温性に優れ、熱気からしっかり守るのが特徴です。
ただし、水洗いが難しい場合もあるため、ケア方法を確認しておきましょう。

② タオル地（パイル）素材

柔らかく吸水性に優れており、軽量で初心者にもおすすめです。家庭で簡単に洗濯でき、衛生的に使えます。
デザインも豊富で、カジュアルな印象が人気です。

③ リネン（麻）素材

通気性がよく、速乾性にも優れているため、夏場やロウリュサウナ向き。軽くて蒸れにくいのが特徴です。

④ メリノウール素材

高級サウナハットの定番。保温・吸湿性・抗菌性すべてに優れた最上位素材。価格はやや高めですが、快適さは抜群です。

サイズ

頭にしっかりフィットしつつ、耳まで覆えるサイズがベスト。

熱を遮るためには密閉性と通気性のバランスが大切です。

デザイン

つば付きタイプなら顔への熱気を軽減、シンプルな丸型は持ち運びやすさが魅力です。
速乾性や収納性もチェックしましょう。

天然温泉ひなたの湯では店頭にてサウナハットを好評発売中です！！

販売品に関する詳細ページはこちら↓↓

https://www.hinatanoyu.com/shinosaka/information/

今治タオル パイル生地を採用して肌触りも抜群です！

３，５００円（税込） 【カラー：白／ベージュ】

① サウナ入室前に髪の水分を軽く拭く

② サウナハットをかぶる（濡らして使うとさらに効果的）

③ 使用後はしっかり水洗いまたは乾燥

④ カビ防止のため風通しのよい場所で保管

特にフェルト素材は湿気を嫌うため、しっかり乾燥させることが長持ちのコツです。

旅行や出張で新大阪にお越しの際は「ひなたの湯 新大阪店」を、

市内の観光やUSJ・万博でお越しの際は「ひなたの湯 大阪ユニバーサルベイサイド店」を

ぜひご利用くださいませ！

どちらの店舗も高層階の気持ちよい露天風呂が特徴です♪

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（新大阪駅から万博会場への直通シャトルバスがあります）

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（ベイサイド店は JRゆめ咲線 安治川口駅より徒歩6分！）

サウナハットは、単なるファッションアイテムではありません。
その効果は科学的にも理にかなっており、頭部の保護・のぼせ防止・快適性の向上に大きく貢献します。

「意味ない」と感じるのは、正しい素材や使い方を知らないだけ。
自分に合ったサウナハットを選べば、サウナ体験が格段にレベルアップすること間違いなしです。

ぜひあなたもお気に入りの一枚を見つけて、極上のサウナ時間を楽しんでください。